Wanneer de balans tussen binnen en buiten verstoord raakt ontstaat overprikkeling. Dit leidt doorgaans tot onzekerheid en daardoor tot meer onrust. Door je aandacht in je lichaam te ankeren kun je bouwen aan een stevige basis van vertrouwen en rust. Je ontwikkelt geleidelijk een ‘oog in het midden van de storm’.

___

Takeaway: In deze workshop leer je een aantal kleine ‘zachte’ oefeningen. Deze kun je gebruiken om op een laagdrempelige manier het vertrouwen in je hoofd en lijf te herstellen en te stabiliseren. Deze workshop kan je helpen wanneer overprikkeling op de loer ligt. Deze workshop is ook geschikt voor als je al in een burn-out zit.

---

Online of live training // ½ – 1 uur // 10 – 100 deelnemers