In de donkere maanden van het jaar keren we naar binnen. We vertragen, luisteren en oefenen om van daaruit de helderheid, rust en kracht te cultiveren die ons het hele jaar kan dragen.

Het Inner Guide Programma biedt een toegankelijke, ervaringsgerichte kennismaking met de diepte van de Daoïstische interne kunsten. Een uitnodiging om te onderzoeken wat onder de oppervlakte leeft en hoe stilte, aandacht en verfijning natuurlijke bronnen van vitaliteit kunnen worden.

De essentie

Het Inner Guide Programma is een online wintertraining van drie maanden waarin je leert werken met de subtiele intelligentie van lichaam en bewustzijn.

Via concrete, belichaamde oefeningen onderzoek je hoe rust en helderheid kunnen ontstaan vanuit interne samenhang. We werken met principes uit de Daoïstische traditie vertaald naar de ervaring van dit moment: eenvoudig, precies, en diep.

De training vormt een innerlijke voorbereiding op het nieuwe jaar: je legt een fundament van stabiliteit en vitaliteit waaruit helderheid en inspiratie het hele jaar kunnen blijven stromen.

Voor wie

Voor iedereen die verlangt naar diepgang, stilte en helderheid, zonder zich terug te trekken uit het dagelijks leven.
Voor professionals, begeleiders en zoekers die willen begrijpen hoe de innerlijke principes van energie, aandacht en gronding zich in hun eigen lichaam laten ervaren.

Geen voorkennis nodig, wel bereidheid om te voelen en te oefenen.

Wat je ontwikkelt

• Een dieper contact met de subtiele lagen van lichaam en bewustzijn
• Innerlijke stilte als bron van helderheid en richting
• Fysieke gronding die rust geeft in denken en voelen
• Een levendige, voedende energie die je door het jaar heen ondersteunt
• Inzicht in de Daoïstische principes achter balans, transformatie en vitaliteit

De opzet

Het Inner Guide Programma bestaat uit:

• 6 live online sessies (1,5 uur) – begeleide training en uitwisseling
• 7 videotrainingen – oefeningen voor eigen ritme en herhaling
• Reflecties – korte opdrachten om ervaring en inzicht te verdiepen

Periode: 11 januari – 5 april 2026
Tijd: 10.00 – 11.30 CET
Vorm: volledig online
Taal: Nederlands
Investering: € 650 (incl.)

• Live trainingen:
  • 11 en 25 januari
  • 8 februari
  • 8 en 22 maart
  • 5 april
• Video’s:
  • 18 januari
  • 1, 15 en 22 februari
  • 1, 15 en 29 maart

De benadering

Deze training is geen methode om te presteren, maar een proces van aandacht en afstemming.

Door regelmatig te oefenen ontwikkel je stabiliteit van binnenuit als natuurlijke voorwaarde voor helder denken en natuurlijk handelen.

De winter biedt daarvoor de juiste context: een periode om onder de oppervlakte te gaan, te luisteren naar wat zich van binnenuit wil ontvouwen en een bron aan te raken die blijft voeden door de seizoenen heen, in werk en in leven.

De training wordt helder theoretisch onderbouwd. Om het meeste uit de training te halen wordt aangeraden ongeveer 15 minuten per dag zelf – aan de hand van het studiemateriaal – te trainen.

Gratis introductieworkshop

Wil je ervaren wat deze training in jou kan openen?
Schrijf je in voor de gratis online introductieworkshop op 21 december.
Tijdens deze sessie maak je kennis met de grondprincipes van de interne kunsten en ervaar je direct de kracht van aandacht, stabiliteit en stilte.

Datum: 21 december 2025
Tijd: 10.00 – 11.00 CET
Vorm: online via Zoom
Taal: Nederlands
Investering: gratis