Inner Guide Program
8 februari
Reflectie
“I am not what happened to me, I am what I choose to become.”
– Carl G. Jung
“The body is our general medium for having a world.”
– Maurice Merleau-Ponty (Franse filosoof (1908–1961) en een van de belangrijkste denkers van de fenomenologie.)
Video training
Zoom opname:
https://us02web.zoom.us/rec/share/DNC1Ng0PREbG15NyUv_sdejAbRBZ3JUy5RYWsSboGeDZjgLxoHzxkYP2vG53_fs_.V-8Ml7KAmr2yESwi?startTime=1770540124000
___
Wachtwoord: h?.riaL3
Primair doorbreken van de toestand waarin je verkeerd: zuchten.
Bonus: De Lange Diagonale Stretch uit les 3
Training suggestie
Bewustzijn – Bereik – Keuze
Een van de eenvoudigste en meest effectieve belichamingstechnieken is A.A.I. Tijdens iedere willekeurige activiteit, breng je eerst je aandacht naar je lichaam, accepteer hoe je nu bent en kies een heldere intentie voor hoe je wilt zijn.
Nogmaals, in drie stappen:
Aandacht – voel je lichaam
Acceptatie – zeg ja tegen hoe je nu bent, vóórdat je iets probeert te veranderen
Intentie – hoe wil je zijn?
Hoe zou het voelen om met iets meer gemak, flow, plezier of focus te zijn?
Doe het.
Inspiratie
Hoe gehecht ben jij aan jouw identiteit? Hoe hou jij vast aan de ‘vorm’ en ‘kleur’ die jij zorgvuldig hebt opgebouwd om jezelf te presenteren?
En, ben je in staat jouw verschijning in de wereld meer vrijheid te geven?
De volgende video sluit aan bij het principe van loslaten: reken maar dat je altijd méér kunt loslaten! Dat je in elke vaardigheid of kunst altijd dieper kunt.