In je eigen kantoor of met het hele team? LTV biedt iedere deelnemer wekelijks een anker terug naar je zelf! Mindful bewegingen die je helpen spanning los te laten en je energiek en gecentreerd te voelen. Je laat je aandacht en je adem in je lijf zakken, wat de circulatie optimaliseert en je geest wakker en helder maakt.

Deze fysieke en mentale training is vnl. gebaseerd op Qigong en Taiji. Ze vereist geen lenigheid of atletische vermogens. Sport kleding is niet nodig en je zal waarschijnlijk helemaal niet hoeven te zweten. De uitdaging ligt er in je aandacht echt in je lijf te krijgen, wat een vergroting van je persoonlijke kracht en blijvend welzijn tot gevolg heeft.

Wekelijks online, down-to-earth oefeningen die staand en soms zittend (op een stoel) gedaan worden.

Doel

• Opbouwen van vitaliteit en persoonlijk welzijn
• Helderheid van geest (kalmte en overzicht)
• Loslaten van spanning
• Ontwikkelen van fysieke en mentale veerkracht
• Versterken van de verbinding met je lichaam (en behoeften)
• Stimuleert authentieke communicatie en creativiteit

Meta-tags

• Persoonlijke welzijn, ontwikkeling en leiderschap
• Mentale, emotionele en fysieke veerkracht
• Mindfulness
• Stress management
• Vitaliteit en efficiëntie
• Taiji en Qigong

Praktische informatie

• Online training via Zoom. (Account is niet nodig)
  Deelnemers krijgen een maand lang toegang tot voorgaande lessen op You Tube. Open registratie voor medewerkers.
• Wekelijks 15 – 45 minuten les rond lunchtijd (of andere geschikte tijd).
• Optioneel aansluitend 15 minuten extra persoonlijke vragentijd.
• Geen ervaring nodig.

Investering

• Wekelijks online les van 15 – 45 minuten
• Video registratie tot een maand beschikbaar op You Tube. Exclusief voor ingeschreven deelnemers.
• Bijdrage is €1200 per maand tot 100 deelnemers (€3 per deelnemer per les).